25-27 SEPTEMBRE 2026 Champex

Description du service

SEPTEMBRE 25-27 2026 à Champex, Valais Ralentir pour retrouver le calme, la clarté et la présence 2 nuitées en chambre individuelle, salle de bain privative, pension complète végétarienne. Du vendredi 25 septembre à 16h00 au dimanche 27 septembre 2026 à 16h00 📍 Lieu : Champex-Lac, Valais, Suisse Situé au cœur des montagnes valaisannes, ce lieu chaleureux entouré de nature offre un cadre idéal pour ralentir, méditer et se reconnecter à soi. Petit groupe de 10 à 15 participants Trois repas végétariens par jour préparés avec soin. VENDREDI – Ralentir, découvrir, entrer dans le silence L'après-midi pour ralentir le rythme, déposer les tensions et commencer à tourner le regard vers l’intérieur. À travers les premières pratiques d’observation du souffle, le silence s’installe progressivement et l’esprit commence doucement à s’apaiser. La montagne, le lac et la nature environnante offrent un cadre propice au recentrage, au calme et à la reconnexion à l’essentiel. SAMEDI – Observer, ressentir, comprendre Une journée entièrement dédiée à l’exploration intérieure à travers la méditation silencieuse. Les pratiques vous inviteront à observer les sensations, les émotions et les mouvements de l’esprit avec davantage de conscience et de stabilité. Le silence devient alors un espace de clarté, permettant de mieux comprendre ses automatismes, d’apaiser le mental et de retrouver une présence plus profonde à soi-même. Les temps de marche consciente dans la nature et les moments de pause soutiendront cette intégration intérieure. DIMANCHE – Intégrer et repartir avec plus de clarté Une dernière journée pour accueillir les prises de conscience, intégrer l’expérience vécue et revenir progressivement à la parole. À travers les dernières méditations de bienveillance, de gratitude, les rituels et les temps de présence, chacun pourra repartir avec davantage de calme intérieur, de stabilité émotionnelle et de clarté mentale. Un temps pour ressentir ce qui est vivant en soi… et repartir plus aligné, recentré et apaisé. Déroulement des journées Méditations silencieuses assises Marche consciente dans la nature Temps de pause et d’intégration Cercle de partage en soirée Accompagnement individuel Rituel de passage Les téléphones, lectures et distractions extérieures sont mis de côté afin de soutenir pleinement l’expérience du silence et de la présence. Guidée par Melissa Matteucci Fondatrice de Silencia, coach certifiée et formatrice. Email: melissa@silencia.ch