Retraite à l'Auberge 2 jours / 2 nuits

Description du service

Du vendredi 19h au dimanche 15h, vous allez pratiquer la méditation silencieuse. Vous serez hébergés en chambre individuelle, salle de bain partagée et en pension complète végétarienne à L'Auberge Maya-Joie, à La Fouly, (VS), en Suisse. En petit groupe de 15 personnes, vous allez expérimenter des moments de silence et d'introspection pendant ces 2 jours de retrouvailles avec soi-même.  Le prochain weekend: de retraite à La Fouly: du 08 au 10.12.2023 RETRAITES 2024: Mars: 1-3 Avril: 5-7, 12-14, 26-28 Octobre: 4-6, 11-13 Novembre: 1-3, 8-10 Décembre: 13-15 Prendre du temps pour contempler la nature, être à l’écoute de ce qui se passe en nous et autour de nous, sans jugement et avec bienveillance. Ces retrouvailles avec soi-même dans le calme et le silence sont un moyen pour se mettre en lien avec sa source intérieure, retrouver son énergie personnelle, s’établir de plus en plus dans la conscience de soi et du moment présent. Les bienfaits de la méditation : -       Augmenter l’occurrence de sensations positives (joie, enthousiasme, fierté, etc.) -       Réduire les symptômes de douleur chronique -       Améliorer les capacités de concentration et d’attention -       Réduire le stress et anxiété -       Prévenir les troubles cardiovasculaires -       Améliorer le système immunitaire. Programme d'une journée type: 5.30 Réveil 06.00 - 07.00 Méditation de groupe (guidance et pratique) 07:15 - 08.15 Méditation de groupe (guidance et pratique) 08.15 - 09.00   Pause petit déjeuner 09.00 – 10.00  Temps pour soi 10.00 - 11.30    Méditation de groupe (guidance et pratique) 11.30 – 13.30    Pause déjeuner et temps pour soi 13.00 - 13.30    Accompagnement individuel avec la formatrice / Temps pour soi 13.30 – 14.30   Méditation de groupe (guidance et pratique) 14.45 - 15.45    Méditation de groupe (guidance et pratique) 15.45 -17:00     Pause thé / temps pour soi 17.00 - 18.00    Méditation de groupe (guidance et pratique) 18.00 - 19.00   Repas du soir 19.00 - 21.30 Tems pour soi 21.30 - 22:00  Extinction des feux Vous serez accompagné par une praticienne qui saura vous écouter et vous guider tout en douceur.  Contactez-nous pour en savoir plus. ​LES PLACES SONT LIMITEES à 15 personnes et la réservation est OBLIGATOIRE.   Un prépaiement de CHF 200.- est obligatoire pour garantir votre inscription au cours.  En cas de difficulté de paiement, des arrangements sont possibles. Merci de nous contacter.

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