"Ce que j’ai découvert de plus précieux à travers la méditation silencieuse, c’est un chemin simple et accessible vers la sérénité intérieure."
Pour vous accompagner
Melissa Matteucci
Je transmets la méditation et le silence comme des ressources concrètes pour vivre et travailler avec plus de présence et de bien-être.
J’ai fondé Silencia Méditation en 2021, après plus de 15 ans d’expérience en entreprise en Suisse, au cœur d’environnements exigeants où la pression et la charge mentale font partie du quotidien.
La méditation est d’abord entrée dans ma vie comme une nécessité personnelle : un espace pour ralentir, clarifier et retrouver de la stabilité.
Nourrie par de nombreuses retraites silencieuses de Vipassana en Europe et en Asie, elle est devenue un ancrage profond, puis un engagement professionnel.
Aujourd’hui, en tant que coach et formatrice certifiée, j’accompagne particuliers, équipes et organisations à travers des retraites silencieuses, des ateliers et des accompagnements individuels à cultiver la présence consciente comme ressource de bien-être.
J’ai eu le privilège d’accompagner plus de 500 personnes, avec une intention simple : soutenir une présence stable, une meilleure régulation émotionnelle et un équilibre durable, au service de la santé et de l’efficacité collective.
Depuis 2017, je suis également fondatrice et présidente de l’Association IWA KEP au Cambodge, engagée dans des projets à impact social.
🌿 Accompagner avec professionnalisme, écoute et profondeur.
TEMOIGNAGES
Emilie M., Lausanne
« Dès les premiers jours, le cadre clair et sécurisant m’a permis de vraiment ralentir. Les pratiques étaient simples, progressives et très bien encadrées. Le silence, que je craignais au départ, est devenu un véritable soutien. J’ai retrouvé une qualité d’attention et un calme que je n’avais plus ressentis depuis longtemps. »
Bertrand D., Sion
« J’ai particulièrement apprécié l’approche laïque, structurée et professionnelle.L’accompagnement de Melissa pendant la retraite était bienvenue et bienveillant.Après la retraite, j’ai continué à pratiquer avec plus de régularité et j’ai constaté un impact positif sur mon équilibre personnel et professionnelle. »
Anne B., Genève
« Cette retraite m’a offert un espace de recul précieux. Après le séjour, j’ai observé des effets concrets dans mon quotidien : plus de clarté dans mes décisions, une meilleure régulation du stress et une relation plus apaisée à mon rythme de travail. L’accompagnement après la retraite m’a aidée à intégrer la pratique durablement. »
Mon parcours de vie, mes transformations personnelles
Interview réalisée le 25.2022 par Caroline Tosti, Formatrice et Coach certifiée, pour le podcast
"Au coeur de la vie, le pouvoir de l'invisible"
Dans cette vidéo réalisée en 2022, découvrez mon parcours, ma transformation personnelle et comment j'ai changé ma vie professionnelle et personnelle. Min 1: Rescapée de guerre arrivée de Bosnie en tant que réfugiée en Suisse dans les années 90' Min 6 Ma vie professionnelle très riche et aussi stressante et le burn-out en 2015 Min 16: La décision de partir faire du bénévolat au Cambodge fin 2016 et la création d'une association suisse IWA Kep en 2017 pour venir en aide à des femmes cambodgiennes grâce à un projet de recyclage Min 22: Le diagnostic d'une maladie rare et la décision de faire une retraite de méditation silencieuse Min 33: Arrêt respiratoire et l'expérience de mort imminente (EMI) (min 33) - Le retour dans mon corps et l'ouverture de conscience que je vis comme un état de grâce (min 44) Min 47: Le retour en Suisse et l'organisations des retraites méditatives silencieuses Min 53: Méditation Metta (bienveillance) de 10 minutes 1:07: Message en guise de conclusion La vidéo entière est visible gratuitement sur YOUTUBE
A propos de Caroline TOSTI, Formatrice et Coach certifiée Après avoir travaillé sur le terrain en Afrique, Asie et Europe de l'est avec l’ONU et des ONGs, Caroline s'installée en Suisse en tant que formatrice d’adultes et coach dans 3 domaines : l'insertion professionnelle, la communication et l’écologie "personnelle" (confiance en soi, gestion du stress, leadership personnel, pouvoir de l'accueil, présence à soi, méditation, pouvoir de l'intention, connaissance de soi, etc). Caroline est engagée auprès du secteur non lucratif pour contribuer à la transition sociale, écologique et intérieure. 💦 Pour en savoir plus sur les ateliers, programmes et coaching que Caroline propose : Site: "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, Prendre soin du monde" Réseaux: Facebook , Instagram, Youtube
