RETRAITES MÉDITATIVES SILENCIEUSES EN SUISSE ROMANDE
Initiation de 2 jours à la technique de la méditation silencieuse
du vendredi soir au dimanche après-midi
SE DECONNECTER POUR SE RECONNECTER
UN TEMPS D'ARRÊT
Marquez une pause de 2 jours, prenez de la distance, respirez et méditez en petit groupe, passez des journées en silence dans un écrin de nature propice à la méditation et à la réflexion.
POUR RETROUVER L'ESSENTIEL
Revenez à ce qui est fondamental en vous laissant inspirer par la beauté, en retrouvant vos vraies valeurs qui font du bien au corps et à votre âme.
UNE RETRAITE MEDITATIVE est avant tout un moment privilégié pour se « retirer » du monde et des activités quotidiennes pour aller vers son introspection.
NOS RETRAITES SILENCIEUSES MEDITATIVES
DE 2 JOURS EN VALAIS
D’une durée de 2 jours vous allez vous reconnecter aux sensations de votre corps, vous allez observer vos pensées et entendre les messages de votre âme.
SE PREPARER
Une retraite nécessite un état d’esprit particulier. Il faut avant tout avoir le profond désir de vivre quelque chose de différent, de s’aménager un temps d’arrêt qui ne soit pas un “cesser de faire” mais un “faire autrement”, en partant de l’intérieur de soi, le contraire de ce que la majorité d’entre nous vit tous les jours. C’est pour cela que cette pause exige une rupture nette avec nos gestes, nos pensées et nos réflexes habituels. Ni téléphone, ni musique/ radio, ni télévision, ni livre, ni cahier, ni visites mais un silence choisi, pour entrer symboliquement dans un nouvel espace-temps.
Il est essentiel de s’impliquer totalement dans ce projet, de se donner les moyens de faire de la place pour laisser advenir l’inconnu de soi, cette dimension de son être que nous ne soupçonnions peut-être même pas.
Chacun des actes de tous les jours, qui modifie imperceptiblement notre état d’esprit, nous prépare à entrer, en conscience, dans un univers différent.
Pour être fécond, ce silence est encadré par une praticienne expérimentée qui sera présente pour vous accompagner et vous écouter en cas de besoin.
ON PARLE DE NOUS
JUIN 2023
RETRAITES SILENCIEUSES DE 2 JOURS / 2 NUITS
AUBERGE MAYA-JOIE, à LA FOULY (VS)
Réfectoire à Maya-Joie
AUBERGE MAYA-JOIE, à LA FOULY (VS) en chambre individuelle (WC/douche à l'étage) et en pension complète végétarienne et sans gluten. Du vendredi 19h au dimanche 15h vous allez bénéficier d'une initiation à la technique de méditation SILENCIEUSE.
Les prochaines DATES 2023 de retraites silencieuses de 2 jours:
du 03.11 au 05.11.2023 (places disponibles)
du 24.11 au 26.11.2023 (places disponibles)
du 08.12 au 10.12.2023 (places disponibles)
Accès: venir en train/bus depuis la gare d’Orsières prendre le bus direction La Fouly qui s’arrête à 100m du centre du village et à 5min à pied de l’Auberge.
Parking gratuit sur place à l'entrée du village. Covoiturage possible. Les places étant limitées à 15 personnes maximum. Les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement.
Découvrez le programme ci-dessous ou contactez-nous pour en savoir plus.
La réservation est obligatoire.
Tarif AUBERGE: CHF 490.- par personne
Ce prix comprend les frais d'hébergement, la pension complète, la salle et le matériel, l'encadrement et l'attendance.
En cas de difficulté de paiement, des arrangements sont possible. Merci de nous contacter.
RETRAITES SILENCIEUSES DE 2 JOURS / 2 NUITS
HOTEL SUNWAYS à CHAMPEX-LAC (VS)
HOTEL SUNWAYS à CHAMPEX-LAC (VS), en chambre individuelle, salle de bain privative et en pension complète végétarienne, du vendredi 19h au dimanche 15h
Les prochaines DATES 2023 de retraites silencieuses de 2 jours:
du 10.11 au 12.11.2023 (places disponibles)
du 01.12 au 03.12.2023 (places disponibles)
Tarif HOTEL: CHF 680.- par personne pour le weekend
Ce prix comprend les frais d'hébergement, la pension complète, la salle et le matériel de méditation, l'encadrement.
Le prix ne comprend pas :Le trajet aller/retour. L’assurance annulation.
En cas de difficulté de paiement, des arrangements sont possibles. Merci de nous contacter.
La santé et le bien-être de vos employés est un gage de succès de votre organisation.
Les entreprises prennent de plus en plus en compte le bien-être de leurs collaborateurs, notamment par des actions de prévention des risques psycho-sociaux. Malgré tout, de nombreux cadres et employés décrivent un état d'épuisement mental, une fragmentation de leur attention, et l'impression constante de devoir courir après le temps. Pourtant, c'est tout le contraire qui est nécessaire à leur bien-être, ainsi qu'au succès des entreprises dans lesquelles ils évoluent.
Les organisations ayant déployé des programmes de méditation à l'échelle de l'entreprise témoignent d'un impact positif sur la concentration, la créativité et l'ouverture d'esprit - composantes toutes importantes dans notre environnement actuel. Nous sommes convaincus que la méditation aide les individus et les organisations à faire ressortir le meilleur d'eux-mêmes.
1. Vous attendez de vos équipes qu’elles soient performantes, qu’elles s’entraident, communiquent et fassent preuve de créativité.
2. Vous avez besoin de leaders authentiques qui s’assument, sachent prendre des décisions pertinentes tout en responsabilisant et développant leurs équipes.
3. Vous souhaitez avoir des collaborateurs engagés, confiants face à l’inconnu, résilients face à la difficulté et qui sachent mieux gérer la pression et la multiplicité d’informations.
Objectifs et bienfaits
La pratique de la méditation induit une qualité de détente et de silence propice au ressourcement physique et mental.
En voici les bienfaits et objectifs individuels :
· Permettre un lâcher-prise pour mieux gérer ses émotions et son stress
· Apaisement du climat de travail et prévention du B.O.
· Amélioration de la cohésion d’équipe ainsi que les compétences managériales
· Développer la communication bienveillante
· Augmentation de l’implication et de la productivité des collaborateurs
· Offrir une pause détente entre collègues qui consolide les liens et rassemble autour d’objectifs communs
Atelier I DECOUVERTE
Cet atelier de 90 minutes a pour but de prendre conscience de ses automatismes, d’apporter quelques pistes de réflexions et de proposer 3 rituels qui sonnent le début du changement.
Atelier II INITIATION
Durant cet atelier de 4h, les collaborateurs vont expérimentés différentes techniques de méditation et de rituels de concentration.
Atelier III EXPLOIRATION - PROGRAMME DE 3 MOIS pour vos Managers (entre 6-9 interventions)
Pendant ces ateliers qui durent environ 60-90mn, les participants seront invités à expérimenter différents exercices, puis à sélectionner ceux qui sont les plus efficaces pour chacun. Ainsi chaque salarié bâtira son propre « rituel bien-'être».
APPRENDRE A S'ARRETER, A RESPIRER ET A SE CONNECTER
Nous sommes peu habitués à expérimenter cette suspension de la pensée et de l’action ordinaires. Aussi, ne nous étonnons pas si des sentiments d’impatience, d’agacement ou d’ennui surviennent. Contentons-nous de les remarquer, de les accueillir et de les laisser se dissiper.
Tout commence par la respiration. C’est la meilleure façon d’apprivoiser ce qu'on appelle le “temps d’arrêt du corps”. Un exercice très simple consiste à observer sa respiration naturelle et ses pensées. Nos pensées sont comme des nuages, qui apparaissent et qui disparaissent et en les observant passivement nous retrouvons le calme et la sérénité profonde de notre être. Et c'est dans ce calme de l'être que la connexion se produit.
LA FOULY, VALAIS, SUISSE ROMANDE
LA FOULY, ORSIERES, VALAIS
Une nature magique et authentique
Située au coeur du Val Ferret, La Fouly offre tout ce que la montagne a de plus beau et de plus authentique. Pour preuve, quatre alpages y fabriquent encore leur fromage de manière traditionnelle.
Faisant face au Dolent, au Tour Noir et au glacier de l’A Neuve, la station est un havre de paix.
AUBERGE MAYA-JOIE, EN PLEINE NATURE !
Installée au pied du mont Dolent dans un cadre de tranquillité et de nature, cette auberge rustique est entourée d'une forêt.
À pied, elle se trouve à 5 minutes de la station de sports d'hiver de La Fouly et à 8 minutes de l'arrêt de bus le plus proche. Parking gratuit à 500m de l'Auberge.
L'auberge Maya-Joie propose des chambres individuelles avec WC/douche à l'étage, ainsi que la pension complète végétarienne tout au long de notre retraite.
REPAS VEGETARIENS
Laissez-vous choyer....
Alimentation végétarienne exclusivement, consciente et saine pour le corps et l'esprit.
Chaque jour des plats traditionnels et à partir d'aliments régionaux et biologiques de qualité.
Nos produits viennent principalement des fermes de notre région.
Laissez-vous enchanter par la variété culinaire de la cuisine végétarienne, bio et régionale.
MEDITATION EN GROUPE
Nous avons tous besoin de soutien
Nous vous proposons:
- de trouver votre position de méditation assis, le dos droit. Vous avez la possibilité de vous assoir sur une chaise et d'utiliser les coussins mis à disposition pour votre confort.
- des méditations guidées et des méditation de pratiques de la technique
- des enseignements et le coaching personnel
LES TEMOIGNAGES
Expérience extraordinaire avec une équipe de participants plein de belles énergies, encadrée et guidée par Mélissa et sa bienveillance.
Un grand merci à Danaé et Alain qui nous ont concoctés de succulents plats et plein de délicates attentions. Et le tout dans un cadre bucolique. Je recommande cette découverte de la méditation silencieuse.
Super expérience !
La qualité de l'enseignement et de l'encadrement est top.
Le lieu et le concept s'apprêtent parfaitement pour trouver la paix.
Spécial thanks à nos hôtes Danaé, Alain et Melissa qui ont tout mis en oeuvre pour satisfaire cette rencontre et découverte de la méditation silencieuse. Je recommande.
La salle de méditation était géniale! On aurait dit un mini temple sous les toits. Avec une vue magnifique sur la montagne enneigée, c’était féerique.
Le chalet était grand et offrait suffisamment d’espace à tous les participants pour se sentir à l’aise. La Fouly est un endroit parfait pour ce genre de retraite. Ça donne une impression de bout du monde.
Je ne peux que vous conseiller de faire cette expérience magnifique. C'est une merveilleuse rencontre avec soi-même.
Merci à tous d'être là pour nous faire vivre un weekend de connexion à soi
Melissa
Initiatrice et praticienne de la méditation silencieuse depuis 2016 en Asie et en Europe
Alain
Ami et l'organisateur de la partie logistique.
Merci beaucoup pour ton précieux soutien!
Sandrine
Table d'hôte
L'O à La Bouche
Sembrancher (VS)
Merci
à Sandrine qui nous régale avec ses délicieux plats réalisés avec beaucoup de coeur et de bienveillance.
Amis / Famille
Merci aux amis et à la famille de l'aide et soutien apportés lors de ces weekends de retraite méditative silencieuse.
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Un grand merci à l'Auberge Maya-Joie pour l'accueil dans cette belle région de La Fouly.
