RETRAITES SILENCIEUSES DE MEDITATION
depuis 2021 en Valais
Retraites de 2, 3 ou 4 nuits à l'hôtel Sunways à Champex, en Valais:
Initiation à la technique de la méditation silencieuse.
SE DECONNECTER POUR SE RECONNECTER LORS D'UNE RETRAITE EN VALAIS
UN TEMPS D'ARRÊT
Marquez une pause de 2, 3 ou 4 jours, prenez de la distance, respirez et méditez en petit groupe de 20 personnes, passez des journées en silence dans un écrin de nature propice à la méditation et à la réflexion.
POUR RETROUVER L'ESSENTIEL
Revenez à ce qui est fondamental en vous laissant inspirer par la beauté, en retrouvant vos vraies valeurs qui font du bien au corps et à votre âme.
UNE RETRAITE MEDITATIVE est avant tout un moment privilégié pour se « retirer » du monde et des activités quotidiennes pour aller vers son introspection.
Hotel Sunways
2, 3 ou 4 nuits en chambre individuelle
Salle de bain privative ou partagée
Pension complète
Matériel incl.
RETRAITES SILENCIEUSES DE MEDITATION
D’une durée de 2, 3 ou 4 jours vous allez vous reconnecter aux sensations de votre corps, vous allez observer vos pensées et entendre les messages de votre âme.
SE PREPARER
Une retraite nécessite un état d’esprit particulier. Il faut avant tout avoir le profond désir de vivre quelque chose de différent, de s’aménager un temps d’arrêt qui ne soit pas un “cesser de faire” mais un “faire autrement”, en partant de l’intérieur de soi, le contraire de ce que la majorité d’entre nous vit tous les jours. C’est pour cela que cette pause exige une rupture nette avec nos gestes, nos pensées et nos réflexes habituels. Ni téléphone, ni musique/ radio, ni télévision, ni livre, ni cahier, ni visites mais un silence choisi, pour entrer symboliquement dans un nouvel espace-temps.
Il est essentiel de s’impliquer totalement dans ce projet, de se donner les moyens de faire de la place pour laisser advenir l’inconnu de soi, cette dimension de son être que nous ne soupçonnions peut-être même pas.
Chacun des actes de tous les jours, qui modifie imperceptiblement notre état d’esprit, nous prépare à entrer, en conscience, dans un univers différent.
APPRENDRE A S'ARRETER, A RESPIRER ET A SE CONNECTER
Nous sommes peu habitués à expérimenter cette suspension de la pensée et de l’action ordinaires. Aussi, ne nous étonnons pas si des sentiments d’impatience, d’agacement ou d’ennui surviennent. Contentons-nous de les remarquer, de les accueillir et de les laisser se dissiper.
Tout commence par la respiration. C’est la meilleure façon d’apprivoiser ce qu'on appelle le “temps d’arrêt du corps”. Un exercice très simple consiste à observer sa respiration naturelle et ses pensées. Nos pensées sont comme des nuages, qui apparaissent et qui disparaissent et en les observant passivement nous retrouvons le calme et la sérénité profonde de notre être.
Et c'est dans ce calme de l'être que la connexion se produit.
Pour être fécond, ce silence est encadré par une praticienne expérimentée qui sera présente pour vous accompagner et vous écouter en cas de besoin.
ON PARLE DE NOUS
RETRAITES SILENCIEUSES DE 2, 3 ou 4 nuits à
L'HÔTEL SUNWAYS, CHAMPEX (VS)
Réfectoire à Maya-Joie
HEBERGEMENT
HÔTEL SUNWAYS à CHAMPEX (VS)
- chambre individuelle, lit simple ou double, salle de bain privative (1 personne par chambre)
- chambre individuelle, lit simple ou double avec salle de bain à partager (1 personne par chambre)
- chambre individuelle, lit simple, salle de bain à partager (1 personnes par chambre)
Du vendredi 18h au dimanche 15h pour les retraites de 2 nuits
Du vendredi 18h au lundi 15h pour les retraites de 3 nuits
Du mercredi 18h au dimanche 15h pour les retraites de 4 nuits.
Vous allez bénéficier d'une initiation à la technique de méditation silencieuse. Certaines méditations sont guidées de quelques minutes et ensuite vous allez pratiquer en silence sous la supervision de l'initiatrice.
Les weekends de retraite silencieuse 2025 et les tarifs:
👉 Mars 28-30 (2 nuits) COMPLET
👉 Septembre 19-21 (2 nuits)
👉 Septembre 19-22 (3 nuits)
👉 Octobre 10-12 (2 nuits)
👉 Octobre 8-12 (4 nuits)
👉 Novembre 21-23 (2 nuits)
👉 Décembre 5-7 (2 nuits)
Pour consulter les TARIFS
Pour une demande d'INSCRIPTION
Les retraites se déroulent dans un hôtel ancien qui n’est pas adapté pour accueillir des personnes à mobilité réduite. Bien que la salle de méditation et la salle à manger soient situées au rez-de-chaussée, les chambres se trouvent à l’étage et l’établissement ne dispose pas d’ascenseur.
Parking gratuit sur place. Covoiturage possible - merci de nous contacter.
En cas de difficultés de paiements, des arrangements sont possibles. Merci de nous contacter.
Découvrez le programme ou contactez-nous pour en savoir plus.
Les places étant limitées à 25 personnes maximum. Les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement. La réservation est obligatoire.
NOS RETRAITES EN VALAIS, SUISSE
Une nature magique et authentique
Située au coeur du Val Ferret, Champex offre tout ce que la montagne a de plus beau et de plus authentique. Pour preuve, quatre alpages y fabriquent encore leur fromage de manière traditionnelle.
Blotti au centre d’un grand parc privé, dans un cadre de tranquillité et de nature, l’hôtel Sunways offre tout le charme de sa situation privilégiée.
Loin de la cohue des villes et face aux dents du midi, il est à 10mn (à pied) du plus beau lac alpin du Valais.
L'Hôtel propose des chambres individuelles simples et doubles avec salle de bain privée ou partagée, ainsi que la pension complète végétarienne tout au long de notre retraite. Les retraites silencieuses se déroulent dans un hôtel ancien qui n’est pas adapté pour accueillir des personnes à mobilité réduite. Bien que la salle de méditation et la salle à manger soient situées au rez-de-chaussée, les chambres se trouvent à l’étage et l’établissement ne dispose pas d’ascenseur.
Située au coeur du Val Ferret, La Fouly offre tout ce que la montagne a de plus beau et de plus authentique. Pour preuve, quatre alpages y fabriquent encore leur fromage de manière traditionnelle. Faisant face au Dolent, au Tour Noir et au glacier de l’A Neuve, la station est un havre de paix.
Installée au pied du mont Dolent dans un cadre de tranquillité et de nature, cette auberge rustique est entourée d'une forêt. À pied, elle se trouve à 5 minutes de la station de sports d'hiver de La Fouly et à 8 minutes de l'arrêt de bus le plus proche. Parking gratuit à 500m de l'Auberge.
L'Auberge Maya-Joie propose des chambres individuelles avec lits simples avec WC/douche à l'étage, ainsi que la pension complète végétarienne tout au long de notre retraite.
REPAS VEGETARIENS ET SANS GLUTEN
Laissez-vous choyer....
Alimentation végétarienne exclusivement, consciente et saine pour le corps et l'esprit. Chaque jour des plats traditionnels à partir d'aliments régionaux et biologiques.
Nos produits viennent principalement des fermes de notre région.
Laissez-vous enchanter par la variété culinaire de la cuisine végétarienne, bio, régionale et souvent sans gluten.
MEDITATION EN GROUPE
Nous avons tous besoin de soutien
Nous vous proposons:
- de trouver votre position de méditation assis, le dos droit. Vous avez la possibilité de vous assoir sur une chaise et d'utiliser les coussins mis à disposition pour votre confort.
- des méditations guidées et surtout des méditations de pratiques de la technique.
- des enseignements et le coaching personnel au quotidien.
Découvrez le programme ou contactez-nous par email.
En participant à la retraite, vous soutenez l'Association Suisse à but non-lucratif IWA KEP qui soutien les femmes défavorisées au Cambodge dans le recyclage des sacs de ciments en sacs à dos pour les écoliers cambodgiens.
Une partie des bénéfices est entièrement renversée à l'Association.
TEMOIGNAGES
Expérience extraordinaire avec une équipe de participants plein de belles énergies, encadrée et guidée par Mélissa et sa bienveillance.
Un grand merci à Danaé et Alain qui nous ont concoctés de succulents plats et plein de délicates attentions. Et le tout dans un cadre bucolique. Je recommande cette découverte de la méditation silencieuse.
Super expérience !
La qualité de l'enseignement et de l'encadrement est top.
Le lieu et le concept s'apprêtent parfaitement pour trouver la paix.
Spécial thanks à nos hôtes Danaé, Alain et Melissa qui ont tout mis en oeuvre pour satisfaire cette rencontre et découverte de la méditation silencieuse. Je recommande.
La salle de méditation était géniale! On aurait dit un mini temple sous les toits. Avec une vue magnifique sur la montagne enneigée, c’était féerique.
Le chalet était grand et offrait suffisamment d’espace à tous les participants pour se sentir à l’aise. La Fouly est un endroit parfait pour ce genre de retraite. Ça donne une impression de bout du monde.
Je ne peux que vous conseiller de faire cette expérience magnifique. C'est une merveilleuse rencontre avec soi-même.
Merci à tous d'être là pour nous faire vivre un weekend de connexion à soi
Melissa
Initiatrice et praticienne de la méditation silencieuse depuis 2016 en Asie et en Europe
Alain
Organisateur de la logistique.
Merci beaucoup pour ton précieux soutien!
Sandrine
Table d'hôte
L'O à La Bouche
Sembrancher (VS)
Merci
à Sandrine qui nous régale avec ses délicieux plats réalisés avec beaucoup de coeur et de bienveillance.
Amis / Famille
Merci aux amis et à la famille de l'aide et soutien apportés lors de ces weekends de retraite méditative silencieuse.
