Votre mental ne s'arrête jamais vraiment ?
Accordez-vous 3 jours pour ralentir, retrouver le calme et y voir plus clair.
Retraites silencieuses de méditation en Suisse.
Une retraite silencieuse guidée dans la nature à Champex-Lac, en Valais, pour déposer la fatigue mentale, prendre du recul et retrouver de la clarté.
SILENCIA
Retraites silencieuses de méditation en Suisse
depuis 2021
Les retraites Silencia vous offrent un espace pour ralentir, relâcher le stress et les tensions, et vous ressourcer profondément grâce au silence, à la méditation et à la nature, au cœur du Valais.
★★★★★
+580 participants aux retraites Silencia depuis 2021 et
+1'000 personnes accompagnées à travers retraites, ateliers et interventions
Débutants bienvenus
Groupes à taille humaine
Vous vous reconnaissez ?
Vous êtes peut-être arrivé ici parce que…
✓ Votre mental tourne sans arrêt.
✓ Vous vous sentez fatigué même après vous être reposé.
✓ Vous avez besoin de prendre du recul.
✓ Vous traversez une période de changement.
✓ Vous prenez beaucoup soin des autres et vous vous oubliez parfois.
✓ Vous sentez simplement que vous avez besoin de vous arrêter.
Vous n'avez peut-être pas besoin d'en faire plus.
Vous avez peut-être juste besoin d'espace.
Trois jours pour vous arrêter vraiment
Une retraite Silencia est une parenthèse de 3 jours dans la nature pour ralentir, se déconnecter du quotidien et revenir à soi.
Dans un cadre calme et bienveillant, nous alternons méditations guidées, temps de silence, marches dans la nature et moments de repos.
Progressivement, les sollicitations diminuent, le mental peut s’apaiser et davantage d’espace intérieur se crée.
Il n’y a rien à réussir, ni aucune expérience préalable de la méditation à avoir : chacun avance à son rythme.
Vous êtes accompagné tout au long du séjour, avec la possibilité d’échanger individuellement si vous en ressentez le besoin.
Un temps pour déposer, respirer, retrouver de la clarté et repartir plus présent à vous-même.
PROCHAINES RETRAITES À CHAMPEX-LAC
Vous ne savez pas quelle date choisir ou vous avez une question ?
Je vous réponds volontiers lors d'un court échange gratuit et sans engagement.
Comment se déroule une retraite silencieuse de méditation chez Silencia?
Les retraites ont lieu sur 3 jours, dans des lieux calmes et naturels en Valais, en Suisse.
Le programme comprend :
-
plusieurs méditations guidées par jour
-
des temps de méditation en silence
-
des promenades conscientes en nature
-
des repas végétariens pris en silence
-
des temps de repos et d’intégration.
-
des moments d'intégration
-
des accompagnements personnalisés tout au long de la retraite.
Le cadre est simple, sécurisant et respectueux du rythme de chacun.
Ce que vous pourriez retrouver
Du calme
Laisser progressivement retomber l'agitation du quotidien.
De l'espace mental
Sortir du flux constant des sollicitations.
De la clarté
Prendre du recul et retrouver ce qui compte vraiment.
Une présence différente
Revenir au souffle, au corps, à la nature et à l'instant présent.
Une vraie déconnexion
Quelques jours loin du téléphone, des notifications et des obligations.
Un environnement conçu pour ralentir
La retraite se déroule à l'Hôtel Sunways, à Champex, en Valais, dans un cadre naturel propice au silence et à l’introspection.
-
Hôtel calme et confortable, entièrement privatisé pour nous
-
Chambres individuelles (1 personne par chambre), salle de bain privative
-
Pension complète végétarienne, pauses et collations incluses
-
Nature omniprésente
Matériel de méditation inclus.
Accompagnement individuel disponible tout au long de la retraite.
Important: l'hôtel ne dispose pas d'ascenseur et n'est pas adapté aux personnes à mobilité réduite.
Ils ont vécu l'expérience Silencia
Le silence m’a d’abord bousculé… puis j’ai découvert une paix intérieure que je n’avais jamais ressentie. Ces 2 jours resteront gravés en moi.
Julien
Qui vous accompagne?
Melissa Matteucci
Fondatrice et accompagnante en méditation et transformation intérieure
"J’accompagne les personnes à ralentir, retrouver le calme et la clarté, afin de construire une vie plus alignée avec ce qui compte vraiment pour elles.
✓ Pratique de la méditation silencieuse en Asie et en Europe
✓ Master Coach certifiée EIC
✓ +1'000 personnes accompagnées à travers retraites, ateliers et interventions
✓ +100 retraites, ateliers et interventions animés
"Silencia est née d'un chemin de vie.
La guerre, l'exil, le burn-out, la maladie et l'expérience de mort imminente (EMI) m'ont amenée à remettre profondément en question ma manière de vivre. Le silence et la méditation ne m'ont pas seulement permis de me reposer. Ils m'ont permis de retrouver ce qui était vivant en moi et de reconstruire une vie plus alignée avec mes valeurs.
Aujourd'hui, Silencia existe pour offrir cet espace à d'autres."
Melissa Matteucci
Fondatrice de Silencia
Une retraite, est-ce que c'est fait pour moi ?
Parlons-en ensemble lors d'un entretien gratuit.
Melissa Matteucci, Fondatrice de SIlencia
Vidéo réalisé par Anagnorese.studio à Champex le 7.6.2026
SILENCIA DANS LES MEDIAS
Groupe de méditation silencieuse à Champex, en Valais par Silencia méditation en Suisse
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