Oui. Les retraites sont accessibles aux débutants motivés.

Absolument pas. Vous allez apprendre des techniques de méditation et vous serez accompagnés tout au long du séjour.

Le cadre est progressif, guidé et conçu pour vous accompagner tout au long du séjour.

Vous découvrirez et pratiquerez la méditation silencieuse, une expérience unique de retour à soi. Certaines méditations seront guidées de quelques minutes pour vous accompagner pas à pas au début, puis d’autres se dérouleront en silence complet, afin de vous plonger pleinement dans l’essence de la pratique. Nous allons EXPERIMENTER LE NOBLE SILENCE total du vendredi soir au dimanche après-midi. Il s’agit d’un silence profond, qui s’étend au‑delà de l’absence de paroles. C’est un engagement temporaire à réduire toutes les stimulations externes afin de se tourner doucement vers son monde intérieur. Le Noble Silence crée un espace précieux pour écouter, observer et ressentir sans distraction. Il permet à l’esprit · de se calmer · au cœur de s’ouvrir et · au corps de se détendre naturellement. Pourquoi pratiquer le Noble Silence ? Le silence profond n’est pas un manque — c’est une présence. Il offre : - Une régénération du système nerveux. - Une clarté intérieure accrue. - Une meilleure écoute de soi. - Un apaisement du mental et des émotions. - Une connexion plus subtile à la nature et au moment présent. Dans cet espace, les participants découvrent souvent une forme de calme qu’ils n’ont pas ressentie depuis longtemps.

Des temps d’échange individuels et personnalisés avec la formatrice sont prévus quotidiennement.