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RETRAITES MÉDITATIVES SILENCIEUSES EN SUISSE ROMANDE

Initiation à la technique de la méditation silencieuse "Vipassana". 

Les prochaines dates de retraites de 2 jours en Valais:

du 24.02 au 26.02.2023

du 10.03 au 12.03.2023

du 24.03 au 26.03.2023

Inscriptions par email 

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SE DECONNECTER POUR SE RECONNECTER

UN TEMPS D'ARRÊT

Marquez une pause de 2 jours, prenez de la distance, respirez et méditez en petit groupe, passez des journées en silence dans un écrin de nature propice à la méditation et à la réflexion.

POUR RETROUVER L'ESSENTIEL

Revenez à ce qui est fondamental en vous laissant inspirer par la beauté, en retrouvant vos vraies valeurs qui font du bien au corps et à votre âme.

UNE RETRAITE MEDITATIVE est avant tout un moment privilégié pour se « retirer » du monde et des activités quotidiennes pour aller vers son introspection.

Que vous soyez débutants ou pas, vous serez guidés vers un centrage par différentes activités corporelles et méditatives ainsi que des journées de silence.

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NOTRE RETRAITE SILENCIEUSE MEDITATIVE DE 2 JOURS EN PETIT GROUPE INITIENT A LA TECHNIQUE "VIPASSANA"

D’une durée de 2 jours vous allez vous reconnecter aux sensations de votre corps, vous allez observer vos pensées et entendre les messages de votre âme.

 

SE PREPARER

Une retraite nécessite un état d’esprit particulier. Il faut avant tout avoir le profond désir de vivre quelque chose de différent, de s’aménager un temps d’arrêt qui ne soit pas un “cesser de faire” mais un “faire autrement”, en partant de l’intérieur de soi, le contraire de ce que la majorité d’entre nous vit tous les jours. C’est pour cela que cette pause exige une rupture nette avec nos gestes, nos pensées et nos réflexes habituels. Ni téléphone, ni visite, ni radio, ni télévision, ni livre, ni cahier, mais un silence choisi, pour entrer symboliquement dans un nouvel espace-temps.

Il est essentiel de s’impliquer totalement dans ce projet, de se donner les moyens de faire de la place pour laisser advenir l’inconnu de soi, cette dimension de son être que nous ne soupçonnions peut-être même pas.

Chacun des actes de tous les jours, qui modifie imperceptiblement notre état d’esprit, nous prépare à entrer, en conscience, dans un univers différent.

Pour être fécond, ce silence est encadré par une praticienne expérimentée qui sera présente pour vous accompagner et vous écouter en cas de besoin.

 

APPRENDRE A S'ARRETER, A RESPIRER ET A SE CONNECTER

Nous sommes peu habitués à expérimenter cette suspension de la pensée et de l’action ordinaires. Aussi, ne nous étonnons pas si des sentiments d’impatience, d’agacement ou d’ennui surviennent. Contentons-nous de les remarquer, de les accueillir et de les laisser se dissiper.

Tout commence par la respiration. C’est la meilleure façon d’apprivoiser ce qu'on appelle le “temps d’arrêt du corps”. Un exercice très simple consiste à observer sa respiration naturelle et ses pensées. Nos pensées sont comme des nuages, qui apparaissent et qui disparaissent et en les observant passivement nous retrouvons le calme et la sérénité profonde de notre être.  Et c'est dans ce calme de l'être que la connexion se produit.

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RETRAITE SILENCIEUSE DE 2 JOURS / 2 NUITS

Du vendredi soir au dimanche après-midi vous allez bénéficier d'une initiation à la méditation SILENCIEUSE "Vipassana". Vous serez hébergés en pension complète dans une nature enchantée à La Fouly, dans le canton du Valais, en Suisse. 

Les prochaines dates de retraites de 2 jours:

du 24.02 au 26.02.2023

du 10.03 au 12.03.2023

du 24.03 au 26.03.2023

En petit groupe, vous allez expérimenter des moments de silence et d'introspection pendant ces 2 jours de retrouvailles avec soi-même. 

Prendre du temps pour contempler la nature, être à l’écoute de ce qui se passe en nous et autour de nous, sans jugement et avec bienveillance. Ces retrouvailles avec soi-même dans le calme et le silence sont un moyen pour se mettre en lien avec sa source intérieure, retrouver son énergie personnelle, s’établir de plus en plus dans la conscience de soi et du moment présent.

Les bienfaits de la méditation :

-       Augmenter l’occurrence de sensations positives (joie, enthousiasme, fierté, curiosité, etc.)

-       Réduire les symptômes de douleur chronique

-       Améliorer les capacités de concentration et d’attention

-       Réduire le stress et anxiété

-       Prévenir les troubles cardiovasculaires

-       Améliorer le système immunitaire.

Vous serez accompagné par une praticienne qui saura vous écouter et vous guider tout en douceur. 

Contactez-nous pour en savoir plus. Le programme détaillé vous sera envoyé dès réception de votre réservation.

LES PLACES SONT LIMITEES ET LA RESERVATION EST OBLIGATOIRE (15 personnes maximum).

Pré-requis: aucun, ouvert à tous dès 16 ans

Prix par personne: CHF 490.-

Un prépaiement de CHF 200.- est obligatoire pour garantir votre inscription au cours. 

20% des bénéfices sont reversés à l’Association Suisse IWA Kep au Cambodge https://www.iwakep.com/

Meditation Class

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NIVEAU II (4 JOURS / 4 NUITS)
RETRAITE SILENCIEUSE

Du mercredi soir au dimanche soir vous allez bénéficier de 4 jours d'enseignement de la méditation "Vipassana".

Vous serez hébergés en pension complète sur le site de La Fouly en Suisse.

Les repas sont végétariens et, dans la mesure du possible, biologiques. 

En petit groupe, vous allez expérimenter votre calme intérieur qui s'installe dès que votre parole se met en mode pause.

La méditation silencieuse est une expérience sacrée de reconnexion avec soi-même et l’Univers,

Vous serez accompagné par une praticienne et une chamane qui sauront vous écouter et vous guider tout en douceur. 

Recommandations: avoir fait le Niveau I ou une retraite Vipassana de 5 ou 10 jours. 

Ouvert à tous dès 16 ans.

Contactez-nous pour en savoir plus. Le programme détaillé vous sera envoyé dès réception de votre réservation.

LES PLACES ETANT LIMITEES LA RESERVATION EST OBLIGATOIRE (15 personnes maximum)

Un prépaiement est obligatoire pour garantir votre inscription au cours. 

20% des bénéfices sont reversés à l’Association Suisse IWA Kep au Cambodge https://www.iwakep.com/

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NIVEAU III (6 JOURS / 6 NUITS)
RETRAITE SEMI-SILENCIEUSE

Vous allez bénéficier de 2 jours d'initiation aux rituels et pratiques chamaniques et de 4 jours d'enseignements de méditation silencieuse "Vipassana" sur le site de La Fouly en Suisse. Vous serez hébergés en pension complète avec des repas végétariens et biologiques (dans la mesure du possible).

Cette retraite est destinée à tous ceux qui souhaitent pratiquer et enseigner la méditation consciente et silencieuse et les pratiques ancestrales chamaniques.

 

Les bénéfices de la méditation chamanique aux tambours sur notre santé psycho-physique: 

  • la réduction de votre stress,

  • l’expression de votre créativité,

  • votre ouverture ,

  • votre acceptation,

  • votre compréhension

Chaque expérience est différente des autres dépendant de la saison, de l’énergie et de l’intention du collectif et de l'individuel.

Vous serez accompagné par une praticienne et une chamane qui sauront vous écouter et vous guider tout en douceur. 

Recommandations: avoir fait les niveaux I et/ou Niveau II ou au moins une retraite Vipassana de 10 jours.

Ouvert à tous dès 16 ans.

Contactez-nous pour en savoir plus. Le programme détaillé vous sera envoyé dès réception de votre réservation.

LES PLACES ETANT LIMITEES LA RESERVATION EST OBLIGATOIRE (15 personnes maximum).

Un prépaiement de est obligatoire pour garantir votre inscription au cours. 

20% des bénéfices sont reversés à l’Association Suisse IWA Kep au Cambodge https://www.iwakep.com/

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HEBERGEMENT

La Fouly.jpg
Auberge MayaJoie La Fouly.jpeg

La Fouly, Orsières, Valais

Une nature magique et chamanique...

Située au coeur du Val Ferret, La Fouly offre tout ce que la montagne a de plus beau et de plus authentique. Pour preuve, quatre alpages y fabriquent encore leur fromage de manière traditionnelle.

Faisant face au Dolent, au Tour Noir et au glacier de l’A Neuve, la station est un havre de paix. 

AUBERGE EN PLEINE NATURE

Installée au pied du mont Dolent dans un cadre de tranquillité et de nature, cette auberge rustique est entourée d'une forêt. À pied, elle se trouve à 5 minutes de la station de sports d'hiver de La Fouly et à 8 minutes de l'arrêt de bus le plus proche.

L'auberge Maya-Joie propose des chambres individuelles et des petits dortoirs ainsi que la pension complète tout au long de notre retraite. 

Vegi food.JPG
Yoga Group

REPAS VEGETARIENS

Laissez-vous choyer....

Alimentation végétarienne exclusivement, consciente et saine pour le corps et l'esprit. Chaque jour des plats traditionnels, imaginatifs et à partir d'aliments régionaux et biologiques de haute qualité. Laissez-vous enchanter par la variété culinaire de la cuisine végétarienne, bio et régionale.

MEDITATION EN GROUPE

Nous avons tous besoin de soutien

Nous vous proposons:
– de la méditation, de la relaxation.
– des enseignements et le coaching personnel sur la pratique de la méditation Vipassana

– des marches et des rencontres (connexion) avec la nature
– soirée de voyage chamanique au son du tambour

Séjour résidentiel. 

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Image by Shane Rounce

DATES DES RETRAITES

PROCHAINES RETRAITES DE 2 JOURS 

Dates: du vendredi (19h00) au dimanche (15h00)

 

du 24.02 au 26.02.2023

du 10.03 au 12.03.2023

du 24.03 au 26.03.2023

Lieu: Maya-Joie, La Fouly, Orsières, VS, Suisse. Parking sur place. 

Inscription par email : info@retraitesmeditatives.comLes places étant limitées à 15 personnes maximum.

Les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement. 

Tarif retraite de 2 jours:  CHF 490.-/par personne

Le tarif du cours couvrent l’hébergement en pension complète (végétarienne), la location de la salle, l'enseignement, le matériel, les pauses (eau, thé, café, viennoiseries, fruits).  

Un prépaiement de CHF 200.- est obligatoire pour garantir votre inscription au cours. Le solde est à verser 20 jours avant la date du début de retraite (merci de lire nos conditions).

Paiements par TWINT et par virement bancaire.

Contactez-nous pour en savoir plus. Le programme détaillé vous sera envoyé dès réception de votre réservation.

La réservation est obligatoire. 

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