Melissa Matteucci
Fondatrice de Silencia Accompagnante en méditation
et transformation intérieure
J’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver le calme et la clarté, et de revenir à ce qui compte vraiment pour elles.
À travers les retraites Silencia, la méditation et l’accompagnement individuel, je crée des espaces pour s’arrêter, prendre du recul et se reconnecter à ses propres ressources.
Pourquoi j’ai créé Silencia ?
Pendant de nombreuses années, j’ai moi-même vécu dans un rythme où il fallait avancer, gérer, décider et continuer.
Mon parcours a été marqué très tôt par la guerre et l’exil, puis par plus de 15 années dans des environnements professionnels exigeants.
Plusieurs épreuves de santé et périodes d’épuisement m’ont progressivement amenée à questionner profondément ma manière de vivre.
En 2018, au Cambodge, une expérience de mort imminente (EMI) a marqué un tournant majeur dans ma vie. Elle a profondément transformé mon rapport au temps, à la présence et à ce qui compte réellement.
J’ai alors approfondi la méditation et participé à des retraites silencieuses de 10 jours en Asie et en Europe. J’y ai découvert quelque chose de très simple et pourtant essentiel : lorsque les sollicitations diminuent et que nous nous arrêtons vraiment, un espace différent peut s’ouvrir en nous.
Un espace pour observer. Respirer. Prendre du recul.
Et parfois entendre plus clairement ce que le bruit du quotidien recouvrait.
C’est de cette expérience et de ce chemin qu’est née Silencia en 2021.
Une approche fondée sur l’expérience et la pratique
Je transmets une approche de la méditation laïque, accessible et ancrée dans l’expérience.
Il n’y a rien à croire, rien à atteindre et rien à réussir.
Mon rôle n’est pas de vous dire ce que vous devriez ressentir ou quelle direction prendre. Je crée un cadre structuré, humain et bienveillant qui vous permet de ralentir, d’observer ce qui est présent et de retrouver vos propres ressources.
Mon approche s’articule autour de 4 dimensions :
SILENCE
Réduire les sollicitations extérieures pour créer davantage d’espace intérieur.
PRÉSENCE
Revenir au souffle, au corps et à l’expérience du moment présent.
CLARTÉ
Prendre du recul pour mieux percevoir ce qui compte réellement.
INTÉGRATION
Faire vivre dans le quotidien ce qui a été expérimenté ou compris pendant la retraite.
Plus qu’une retraite :
un accompagnement avant, pendant et après
Pour moi, une retraite Silencia ne commence pas simplement lorsque vous arrivez, et ne s’arrête pas lorsque vous repartez chez vous.
Se préparer à vivre plusieurs jours en silence, traverser cette expérience puis retrouver son quotidien sont trois moments différents.
C’est pourquoi l’accompagnement fait partie intégrante de l’approche Silencia.
À travers les retraites, les ateliers et les accompagnements, je partage des outils simples et accessibles pour vous aider à :
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Apaiser le mental et retrouver du calme.
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Mieux vivre avec le stress et les émotions.
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Revenir pleinement dans l'instant présent.
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Développer une présence plus sereine au quotidien.
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Retrouver de la clarté lorsque tout semble confus.
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Vous reconnecter à vous-même et à ce qui compte vraiment.
Une expérience personnelle soutenue par une formation professionnelle
Mon approche est née de l’expérience, mais elle s’appuie également sur plusieurs années de pratique, de formation et d’accompagnement.
J’ai approfondi la méditation silencieuse à travers différentes retraites en Asie et en Europe, notamment la pratique Vipassana, avant de commencer à transmettre et à organiser mes propres retraites en Suisse.
Mon parcours professionnel de plus de quinze ans en entreprise m’a également permis de connaître de l’intérieur les réalités liées à la performance, aux responsabilités, à la pression et au rythme soutenu du monde professionnel.
Je me suis ensuite formée à l’accompagnement et au coaching afin d’enrichir ma pratique d’outils permettant d’accompagner chaque personne avec davantage de justesse.
Quelques repères
+1’000 personnes accompagnées
+100 retraites, ateliers et interventions
Fondatrice de Silencia depuis 2021
Pratique de la méditation silencieuse en Asie et en Europe
Master Coach de vie et en entreprise — EIC
Praticienne en PNL
Formation à l’accompagnement de fin de vie — Institut Rosette Poletti
Une approche profondément humaine
Chaque personne arrive en retraite avec une histoire différente.
Certaines viennent parce qu’elles se sentent fatiguées ou constamment sollicitées. D’autres traversent une période de changement, ressentent le besoin de prendre du recul ou souhaitent simplement découvrir ce qui se passe lorsque, pendant quelques jours, elles cessent de remplir chaque espace.
Je ne crois pas qu’il existe une expérience « correcte » de la retraite.
Certaines personnes ressentent rapidement beaucoup de calme. Pour d’autres, les premières heures de silence révèlent au contraire combien le mental est actif.
Tout cela fait partie de l’expérience.
Mon intention est de vous offrir un cadre suffisamment sécurisant et bienveillant pour que vous puissiez vivre ce temps à votre rythme, sans jugement et sans objectif à atteindre.
Et si vous vous accordiez cet espace ?
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être épuisé pour vous arrêter.
Les retraites Silencia vous offrent trois jours dans le silence et la nature à Champex-Lac pour ralentir, prendre du recul et retrouver davantage de calme et de clarté.
Aucune expérience préalable de la méditation n’est nécessaire. Vous êtes accompagné progressivement, avant, pendant et après l’expérience.
Vous vous demandez si une retraite est faite pour vous ?
