Pour vous accompagner
Melissa Matteucci
Depuis 2021, j’accompagne des personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver du calme et de se reconnecter à elles-mêmes dans un quotidien souvent intense et exigeant.
À travers les retraites silencieuses de méditations, ateliers et accompagnements, j’offre un cadre simple, humain et sécurisant pour apprendre à apaiser le mental, respirer et retrouver plus de clarté intérieure.
Mon approche est accessible à tous, sans dimension religieuse ni besoin d’expérience préalable en méditation.
Je transmets ce que le silence, la présence et la méditation m'ont permis de découvrir en moi.Ce que j'ai vécu, expérimenté et intégré au fil du chemin.Et ce que je vois émerger chez les personnes qui choisissent à leur tour de s'arrêter, d'écouter et de revenir à l'essentiel.
- Melissa Matteucci -
Pourquoi je transmets ?
Pendant longtemps, la gestion du stress n’a pas été pour moi une recherche de bien-être, mais une nécessité vitale.
Vivre avec une maladie pulmonaire rare m’a très tôt confrontée à une réalité simple :
lorsque le stress devient permanent, le corps finit toujours par parler.
J’ai dû apprendre à ralentir, à apaiser mon système nerveux et à retrouver un équilibre intérieur bien avant que ces sujets ne deviennent centraux dans le monde du travail.
Au fil des années, ce chemin personnel m’a amenée à explorer en profondeur la présence, l’attention, la régulation émotionnelle et la manière dont notre état intérieur influence notre vie, nos relations et nos décisions.
Aujourd’hui, c’est cette expérience vécue, humaine et concrète, qui nourrit ma façon d’accompagner et de transmettre.
Une approche fondée sur l’expérience et la pratique
Mon accompagnement ne repose pas uniquement sur la théorie.
Il s’appuie sur :
• plus de 15 ans d’expérience dans des environnements professionnels exigeants en Suisse
• une pratique approfondie de la méditation silencieuse et de nombreuses retraites Vipassana de 10 jours en Asie et en Europe
• certification de master coach de vie et en entreprise (École internationale de coaching)
• certification de praticienne en PNL
Différentes formations complémentaires:
• accompagnement de fin de vie (Institut de Rosette Poletti)
• initiation et formation en chamanisme
• formation en TPV (théorie polyvagale) et à différentes approches de traditions contemplatives.
J’intègre tous ces outils avec une approche laïque, ancrée et profondément humaine.
• plus de 500 personnes accompagnées en 5 ans
• plus de 5 années d’enseignement, retraites et ateliers en Suisse et à l'international.
Ma transmission repose sur une pratique structurée et profondément incarnée.
Elle combine :
-
L’observation silencieuse comme outil de connaissance de soi
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Le développement de la présence et de l’attention
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La compréhension des mécanismes du mental et du stress
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Des outils concrets de régulation intérieure applicables au quotidien
Je transmets la méditation comme une pratique de transformation intérieure, mais aussi comme une compétence concrète au service de la stabilité, de la lucidité et de la qualité de présence.
Ce que je transmets aujourd’hui
Je transmets des outils concrets pour :
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réguler le stress sous pression
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développer une présence plus stable
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améliorer la clarté mentale et la qualité de décision
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cultiver plus de discernement et de recul dans les environnements exigeants
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retrouver de la clarté mentale dans les périodes de surcharge
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renforcer la qualité d’attention, de décision et de relation
Au-delà de la pratique
Mon parcours de vie, marqué par la guerre et l’exil, les processus de reconstruction, ainsi que des défis de santé — burn-out et maladie auto-immune — a profondément façonné ma compréhension de la résilience, de la stabilité intérieure et de la capacité humaine à se transformer.
L’expérience de mort imminente vécue en 2018 a constitué un tournant majeur, venant ancrer et transformer en profondeur mon rapport à la vie.
Ces expériences nourrissent aujourd’hui la profondeur de ma transmission, autant que la qualité de ma présence dans l’accompagnement.
Pour celles et ceux qui souhaitent en savoir plus, une vidéo réalisée le 16.4.2026 est disponible sur YouTube, dans laquelle je partage mon parcours ainsi que l’expérience de mort imminente vécue en 2018 avec Numa Sales de Méditation Mystique (+20k vues en 1 mois seulement).
Pour visionner le reportage c'est par ICI
Melissa Matteucci - Dans les médias
TEMOIGNAGES
Emilie M., Lausanne
« Dès les premiers jours, le cadre clair et sécurisant m’a permis de vraiment ralentir.Les pratiques étaient simples, progressives et très bien encadrées.Le silence, que je craignais au départ, est devenu un véritable soutien.J’ai retrouvé une qualité d’attention et un calme que je n’avais plus ressentis depuis longtemps. »
Bertrand D., Sion
« J’ai particulièrement apprécié l’approche laïque, structurée et professionnelle.L’accompagnement de Melissa pendant la retraite était bienvenue et bienveillant.Après la retraite, j’ai continué à pratiquer avec plus de régularité et j’ai constaté un impact positif sur mon équilibre personnel et professionnelle. »
Anne B., Genève
« Cette retraite m’a offert un espace de recul précieux. Après le séjour, j’ai observé des effets concrets dans mon quotidien : plus de clarté dans mes décisions, une meilleure régulation du stress et une relation plus apaisée à mon rythme de travail. L’accompagnement après la retraite m’a aidée à intégrer la pratique durablement. »
Mon parcours de vie, mes transformations personnelles
Interview réalisée le 25.2022 par Caroline Tosti, Formatrice et Coach certifiée, pour le podcast
"Au coeur de la vie, le pouvoir de l'invisible"
Dans cette vidéo réalisée en 2022, découvrez mon parcours, ma transformation personnelle et comment j'ai changé ma vie professionnelle et personnelle. Min 1: Rescapée de guerre arrivée de Bosnie en tant que réfugiée en Suisse dans les années 90' Min 6 Ma vie professionnelle très riche et aussi stressante et le burn-out en 2015 Min 16: La décision de partir faire du bénévolat au Cambodge fin 2016 et la création d'une association suisse IWA Kep en 2017 pour venir en aide à des femmes cambodgiennes grâce à un projet de recyclage Min 22: Le diagnostic d'une maladie rare et la décision de faire une retraite de méditation silencieuse Min 33: Arrêt respiratoire et l'expérience de mort imminente (EMI) (min 33) - Le retour dans mon corps et l'ouverture de conscience que je vis comme un état de grâce (min 44) Min 47: Le retour en Suisse et l'organisations des retraites méditatives silencieuses Min 53: Méditation Metta (bienveillance) de 10 minutes 1:07: Message en guise de conclusion La vidéo entière est visible gratuitement sur YOUTUBE
A propos de Caroline TOSTI, Formatrice et Coach certifiée Après avoir travaillé sur le terrain en Afrique, Asie et Europe de l'est avec l’ONU et des ONGs, Caroline s'installée en Suisse en tant que formatrice d’adultes et coach dans 3 domaines : l'insertion professionnelle, la communication et l’écologie "personnelle" (confiance en soi, gestion du stress, leadership personnel, pouvoir de l'accueil, présence à soi, méditation, pouvoir de l'intention, connaissance de soi, etc). Caroline est engagée auprès du secteur non lucratif pour contribuer à la transition sociale, écologique et intérieure. 💦 Pour en savoir plus sur les ateliers, programmes et coaching que Caroline propose : Site: "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, Prendre soin du monde" Réseaux: Facebook , Instagram, Youtube
