2 nuits en chambre INDIVIDUELLE, salle de bain PARTAGEE,pension complète végétarienne
Places disponibles
Description du service
5-7 Juin 2026 Du vendredi après-midi au dimanche 15h, vous serez initié(e) à la pratique de la méditation silencieuse, inspirée de la Vipassana, à travers un accompagnement bienveillant et des temps d’introspection profonde. Hébergé(e) à l’Hôtel Sunways, vous profiterez d’une chambre individuelle avec un LIT SIMPLE, salle de bain A PARTAGER, en pension complète végétarienne, incluant 3 repas et pauses en pleine conscience. Le lieu offre un cadre calme et ressourçant, idéal pour ralentir, respirer et renouer avec votre paix intérieure. L’hôtel ne dispose pas d’ascenseur et n’est pas adapté aux personnes à mobilité réduite. En petit groupe, vous vivrez une expérience immersive de 2 jours en silence total – un temps pour contempler la nature, écouter votre respiration, observer vos pensées sans jugement et cultiver une présence bienveillante. Ces moments de calme et d’écoute profonde permettent de retrouver énergie, clarté et équilibre intérieur. 🌸 Les bienfaits de la méditation silencieuse * Réduction du stress et de l’anxiété * Amélioration de la concentration et de la qualité de présence * Accroissement des sensations positives (joie, sérénité, gratitude) * Meilleure écoute de soi et du corps 🧘♀️ Une journée type en silence 05h30 – Réveil 06h00 – 07h00 : Méditation guidée et silencieuse 07h00 – 07h15 : Pause 07h15 – 08h15 : Méditation silencieuse 08h15 – 09h00 : Petit-déjeuner en silence 09h00 – 10h00 : Temps pour soi / accompagnement individuel 10h00 – 11h00 : Méditation silencieuse 11h00 – 12h00 : Temps pour soi ou accompagnement individuel 12h00 – 13h30 : Repas en silence 13h30 – 14h30 : Méditation guidée et pratique 14h45 – 15h45 : Méditation silencieuse 15h45 – 17h00 : Pause / temps libre 17h00 – 18h00 : Méditation guidée 18h00 – 19h00 : Dîner en silence 19h00 – 21h30 : Temps personnel 22h00 : Extinction des feux Vous serez accompagné(e) par Melissa Matteucci, coach certifiée et praticienne de méditation, qui vous guidera avec douceur pour approfondir votre pratique. 💫 Informations pratiques Dates : 20 – 22 mars 2026 Lieu : Hôtel Sunways, Champex-Lac (VS) Durée : 2 nuits / 3 jours Tarif : CHF 650.– par personne Acompte : CHF 350.– à l’inscription Solde : paiement flexible possible sur demande Les places sont limitées à 15 personnes, réservation obligatoire. Email: retraitesilence@gmail.com
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