RETRAITES SILENCIEUSES DE MEDITATION
EN SUISSE
3 jours pour sortir du bruit mental et retrouver une clarté intérieure profonde.
Une retraite silencieuse guidée en petit groupe en Valais pour ralentir, apaiser le système nerveux et retrouver un espace intérieur de calme, de recul et de présence.
Prochaine retraite à
Champex (Valais)
25-27 septembre 2026
Groupe limité à 15 participants
Depuis 2021, SILENCIA
+1000 personnes accompagnées
+100 retraites/ateliers animées
+15 ans d’expérience en entreprise en Suisse
Formée à la méditation Vipassana en Asie et en Europe
Melissa Matteucci
J’accompagne les personnes et les organisations à retrouver un espace intérieur stable dans un monde qui accélère.
Retraite silencieuse de méditation en Valais, Champex (3 jours/2 nuits)
du vendredi au dimanche
Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était le silence ?
Offrez-vous un espace hors du temps pour retrouver clarté, calme et harmonie lors d’un séjours de 3 jours/2 nuits d’initiation à la méditation silencieuse du vendredi au dimanche, dans la belle région de Champex.
Repartez recentré(s), aligné(e) et serein.
Retraite guidée par Melissa Matteucci
Coach certifiée et formatrice
"Je crée ces retraites pour celles et ceux qui n’arrivent plus à s’arrêter… même quand tout va « bien ».
Le silence devient alors un refuge, pas une contrainte."
On parle de nous
Super expérience !
La qualité de l'enseignement et de l'encadrement est top.
Le lieu et le concept s'apprêtent parfaitement pour trouver la paix.
Spécial thanks à nos hôtes qui ont tout mis en oeuvre pour satisfaire cette rencontre et découverte de la méditation silencieuse. Je recommande.
Olivier
Melissa Matteucci, Fondatrice de SIlencia
Vidéo réalisé par Numa Sales, de Anagnorese.studio à Champex le 7.6.2026
POURQUOI CETTE RETRAITE DE MEDITATION SILENCIEUSE ?
En petit groupe (15 personnes) et durant un weekend, vous allez expérimenter le Noble Silence et découvrir la technique de méditation silencieuse pour:
Retrouver clarté et énergie
Apaiser le mental, réduire le stress, gagner en lucidité
Vivre une transformation intérieure
Reconnecter à vos sensations, cultiver un calme profond, repartir aligné, ressourcé et inspire.
Repartir avec des outils concrets
Apprendre les techniques de respiration et de méditation simples à intégrer à votre quotidien.
LES BIENFAITS DE LA MEDITATION
Réduire le stress
et l'anxiété
Développer les capacités de concentration et d'attention
Améliorer la santé mentale
Ce que cette retraite vous permet d’expérimenter
Au fil des jours, beaucoup de participants décrivent :
-
une diminution marquée du bruit mental
-
un apaisement profond du système nerveux
-
une sensation de recentrage intérieur
-
plus de clarté sur certaines décisions ou situations
-
une capacité retrouvée à simplement être présent
Le silence n’est pas un vide.
Il devient un espace où l’on recommence à s’entendre.
A QUI S'ADRESSE CETTE RETRAITE ?
Tu es en transition de vie (personnelle, professionnelle) et tu cherches plus de clarté et de sens.
Tu es en quête d'outils pratiques et concrets pour cultiver le calme intérieur et améliorer ton bien-être au quotidien.
Tu as besoin de ralentir, de souffler et de te déconnecter du bruit extérieur.
Tu es curieux, débutants ou/et expérimentés, et tu souhaites découvrir et pratiquer la méditation silencieuse dans un cadre bienveillant.
CE QUI DIFFÉRENCIE SILENCIA
Les retraites Silencia ne sont pas conçues comme une parenthèse “spirituelle”.
Elles proposent un cadre :
-
structuré
-
accessible aux débutants comme aux pratiquants
-
guidé avec rigueur et progressivité
-
laïque et ancré dans le réel
-
pensé pour produire un véritable ralentissement intérieur.
Vous êtes accompagné(e) tout au long du processus :
-
guidance quotidienne
-
enseignements progressifs
-
coaching individuel et personnalisé durant le séjour
-
cadre contenant et sécurisant
Un environnement conçu pour ralentir
La retraite se déroule à Champex-Lac, en Valais, dans un cadre naturel propice au silence et à l’introspection.
-
Vue sur les montagnes
-
Nature omniprésente
-
Hôtel calme, confortable et entièrement privatisé
-
Chambres individuelles (1 personne par chambre)
-
Nourriture végétarienne de qualité, (3 repas/jours, +les pauses)
Matériel de méditation inclus.
Coaching individuel personnalisé offert durant tout le weekend par une coach certifiée.
CE QUI EST INCLUS
Votre retraite comprend
-
3 jours / 2 nuits en chambre individuelle
-
Pension complète végétarienne
-
Toutes les sessions guidées de méditation
-
Enseignements et accompagnement tout au long du séjour
-
Coaching individuel et personnalisé au quotidien
-
Accès au matériel de pratique
-
Petit groupe (10-15 personnes)
POUR VOUS ACCOMPAGNER
Melissa Matteucci - Formatrice et coach certifiée
Fondatrice de Silencia, Melissa accompagne depuis 2021 des participants à travers des retraites silencieuses de méditation en Suisse et à l’international.
Forte de plus de 15 ans d’expérience en entreprise, elle propose une approche :
-
pragmatique et structurée
-
profondément humaine et empathique
-
orientée vers la clarté mentale et la présence
Programme d’une journée type
Découvrez votre programme: - 05:30 Réveil - 06:00 – 07:00 Méditation - 07:15 – 08:15 Méditation - 08:15 – 09:00 Petit-déjeuner - 09:00 – 10:00 Temps pour soi / accompagnement individuel - 10:00 – 11:00 Méditation - 11:00 – 12:00 Temps pour soi - 12:00 – 13:30 Repas de midi et temps pour soi - 13:00 – 13:30 Accompagnement individuel avec la formatrice / Temps pour soi - 13:30 – 14:30 Méditation de groupe - 14:45 – 15:45 Méditation de groupe - 15:45 – 17:00 Pause thé / temps pour soi - 17:00 – 18:00 Méditation - 18:00 – 19:00 Repas du soir - 19:00 – 21:30 Temps pour soi - 21:30 – 22:00 Extinction des feux
Réserve ta retraite silencieuse ici
Places limitées à 15 participants – réservation obligatoire.
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Commence le 25 sept.
750 francs suisses
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Commence le 16 oct.
1 350 francs suisses
Commence le 23 oct.
750 francs suisses
Commence le 20 nov.
750 francs suissesTerminé
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