Retraite silencieuse de méditation en Valais, Champex (3 jours/2 nuits)
du vendredi au dimanche
Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était le silence ?
Offrez-vous un espace hors du temps pour retrouver clarté, calme et harmonie lors d’un séjours de 3 jours/2 nuits d’initiation à la méditation silencieuse du vendredi au dimanche, dans la belle région de Champex.
Repartez recentré(s), aligné(e) et serein.
Retraite guidée par Melissa Matteucci
Coach certifiée et formatrice
"Je crée ces retraites pour celles et ceux qui n’arrivent plus à s’arrêter… même quand tout va « bien ».
Le silence devient alors un refuge, pas une contrainte."
Pourquoi cette retraite ?
En petit groupe (15 personnes) et durant un weekend, vous allez expérimenter le Noble Silence et découvrir la technique de méditation silencieuse pour:
Retrouver clarté et énergie
Apaiser le mental, réduire le stress, gagner en lucidité
Vivre une transformation intérieure
Reconnecter à vos sensations, cultiver un calme profond, repartir aligné, ressourcé et inspire.
Repartir avec des outils concrets
Apprendre les techniques de respiration et de méditation simples à intégrer à votre quotidien.
Les bienfaîts de la méditation
Réduire le stress
et l'anxiété
Développer les capacités de concentration et d'attention
Améliorer la santé mentale
Programme d’une journée type
Découvrez votre programme: - 05:30 Réveil - 06:00 – 07:00 Méditation - 07:15 – 08:15 Méditation - 08:15 – 09:00 Petit-déjeuner - 09:00 – 10:00 Temps pour soi / accompagnement individuel - 10:00 – 11:00 Méditation - 11:00 – 12:00 Temps pour soi - 12:00 – 13:30 Repas de midi et temps pour soi - 13:00 – 13:30 Accompagnement individuel avec la formatrice / Temps pour soi - 13:30 – 14:30 Méditation de groupe - 14:45 – 15:45 Méditation de groupe - 15:45 – 17:00 Pause thé / temps pour soi - 17:00 – 18:00 Méditation - 18:00 – 19:00 Repas du soir - 19:00 – 21:30 Temps pour soi - 21:30 – 22:00 Extinction des feux
Encadrement
Melissa Matteucci
Fondatrice de Silencia Méditation en 2021, je suis coach et formatrice certifiée.
Fondatrice et Présidente de l'Association IWA KEP au Cambodge depuis 2017.
Avec plus de 15 ans d’expérience en entreprise en Suisse et plus de 1 500 heures de formation en méditation et accompagnement de plus de 500 personnes, j'aide les personnes en transition ainsi que les équipes à cultiver la présence consciente, la résilience et le calme intérieur.
Mon chemin de vie, marqué par des épreuves transformantes — maladie, expatriation et mission humanitaire au Cambodge — m’a conduit à transmettre ce qui a profondément changé ma vie : la pratique du silence et de la présence consciente.
Praticienne expérimentée en méditation Vipassana, mon accompagnement s’appuie sur une pratique approfondie, nourrie par de nombreuses retraites silencieuses de 10 jours en Asie et en Europe.
Mon rôle: vous offrir un cadre sécurisant, des temps de pratiques et d'accompagnement individuel, pour vous aider à ralentir, vous reconnecter à vos sensations et retrouver le calme intérieur qui devient une force dans la vie quotidienne.
Je vous accompagne avec douceur, humanité et bienveillance, pour vous aider à retrouver clarté, équilibre et calme intérieur
Hébergement & restauration
Hébergement en chambre individuelle (1 personne par chambre)
Pension complète végétarienne (3 repas/jours, +les pauses)
Matériel de méditation inclus.
Coaching individuel personnalisé offert durant tout le weekend.
3 Tarifs dépendant du confort de la chambre:
-
Chambre individuelle, salle de bain PRIVATIVE
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Chambre individuelle (lit DOUBLE), salle de bain A PARTAGER
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Chambre individuelle, lit SIMPLE, salle de bain A PARTAGER.
Attention: l'hôtel ne dispose pas d'ascenseur et n'est pas adapté aux personnes à mobilité réduites.
Super expérience !
La qualité de l'enseignement et de l'encadrement est top.
Le lieu et le concept s'apprêtent parfaitement pour trouver la paix.
Spécial thanks à nos hôtes qui ont tout mis en oeuvre pour satisfaire cette rencontre et découverte de la méditation silencieuse. Je recommande.
Olivier
A qui s’adresse cette retraite ?
Tu es en transition de vie (personnelle, professionnelle) et tu cherches plus de clarté et de sens.
Tu es en quête d'outils pratiques et concrets pour cultiver le calme intérieur et améliorer ton bien-être au quotidien.
Tu as besoin de ralentir, de souffler et de te déconnecter du bruit extérieur.
Tu es curieux, débutants ou/et expérimentés, et tu souhaites découvrir et pratiquer la méditation silencieuse dans un cadre bienveillant.
On parle de nous
Réserve ta retraite silencieuse ici
Places limitées à 15 participants – réservation obligatoire.
Commence le 20 mars
750 francs suisses
Commence le 5 juin
750 francs suissesCommence le 25 sept.
750 francs suissesCommence le 23 oct.
750 francs suissesCommence le 20 nov.
750 francs suisses
